Psicóloga Online para Ansiedade e Crises de Pânico

Psicóloga Online para ansiedade e crises de pânico.

Se você sente o coração disparar do nada, falta de ar, medo de passar mal ou a sensação de que algo ruim pode acontecer a qualquer momento, e já começou a evitar lugares, situações ou até sair sozinha por medo de ter uma nova crise, esses podem ser sinais de ansiedade e síndrome do pânico.

E isso não vai melhorar sozinho! Você está a um passo de iniciar um processo onde vai entender o que está sentindo e aprender a reagir de forma mais saudável diante da ansiedade.
Com atendimentos 100% online, você poderá fazer psicoterapia com conforto, segurança e flexibilidade, de qualquer lugar do mundo.

Você tem se sentido assim?

Sente o coração acelerar do nada, falta de ar ou a sensação de que algo ruim pode acontecer a qualquer momento.
Vive em alerta, como se o corpo nunca relaxasse de verdade, mesmo quando tudo parece estar sob controle.
Evita lugares, situações ou sair sozinha por medo de ter uma crise de ansiedade ou passar mal.
Qualquer pequena sensação no corpo já gera preocupação, medo ou pensamentos de que algo grave pode acontecer.
Tem dificuldade para dormir ou acorda cansada, com a mente acelerada e cheia de preocupações.
Está tomando medicação para ansiedade, mas sente que ainda não aprendeu a lidar com o que está sentindo no dia a dia.
Pensa: "eu só queria voltar a me sentir tranquila, segura e no controle da minha própria vida".

Se você se identificou com 2 ou mais desses pontos, não é frescura. É ansiedade! E existe um caminho para você recuperar a segurança, a autonomia e a qualidade de vida.

Tratamento personalizado para ansiedade e crises de pânico

Especialização no controle das crises e regulação emocional com foco no seu bem-estar.

Como funciona o Tratamento

Na psicoterapia, vamos trabalhar juntas para que você compreenda os padrões que mantêm a ansiedade e as crises de pânico, desenvolvendo ferramentas práticas para lidar com os sintomas no dia a dia e, principalmente, construir segurança emocional para você não viver refém do medo ou da ansiedade.

Avaliação inicial e compreensão da sua ansiedade

Começamos com um entendimento profundo da sua história, dos seus sintomas e das situações que desencadeiam a ansiedade ou as crises de pânico. Juntas, identificamos os gatilhos emocionais e os padrões que mantêm o medo e o sofrimento.

Técnicas práticas para lidar com a ansiedade e as crises

Utilizamos estratégias da Terapia Analítico Comportamental que ajudam a regular comportamentos e emoções, reduzir os sintomas e recuperar a sensação de controle, mesmo nos momentos mais intensos das Crises de Ansiedade.

Atendimento 100% online, com conforto e segurança

Você pode fazer psicoterapia de qualquer lugar do Brasil ou do mundo, com flexibilidade, conforto e privacidade. As sessões são realizadas pela plataforma Google Meet, mantendo a mesma escuta cuidadosa, empática e sem julgamentos de um atendimento presencial.

Desenvolvimento de Autonomia Emocional:

O meu objetivo não é que você dependa da terapia para sempre, mas que se torne capaz de entender o que sente, manejar a ansiedade com confiança e viver com mais tranquilidade e liberdade do dia a dia.

Acompanhamento contínuo e personalizado

As sessões acontecem inicialmente de forma semanal e têm duração de 50 minutos, com foco no seu progresso individual e nas demandas que surgirem ao longo do processo terapêutico. Os resultados acontecem a partir da constância e do seu compromisso com o tratamento. À medida que formos percebendo evolução e maior estabilidade emocional, a frequência das sessões poderá ser ajustada de semanal para quinzenal e, posteriormente, para encontros mensais de acompanhamento, até a alta terapêutica.

Materiais e apoio ao longo do processo

Durante o acompanhamento, você terá acesso a recursos terapêuticos personalizados (como materiais sobre ansiedade, pensamentos e rotina), e um kit de boas-vindas que será enviado na sua casa, além de um acompanhamento breve entre sessões via mensagens, quando necessário.

Suporte em Momentos de Crise

Se você passar por um período mais difícil, poderá contar com sessões extra de apoio, para que não precise enfrentar esses momentos sozinha.

Meu trabalho é te acompanhar nesse processo, respeitando o seu tempo e te preparando para lidar com a ansiedade com mais segurança, autonomia e confiança no seu próprio caminho.

Quem vai te acompanhar

Yasmim Souza

CRP 06/155045

Sou psicóloga com mais de 10 anos de experiência em Comportamento Humano, especializada em Psicologia Organizacional, Análise do Comportamento e Gestão de Pessoas. Atuo com psicoterapia voltada para ansiedade e crises de pânico, ajudando você a entender o que sente, recuperar o controle e viver com mais tranquilidade.

Acredito na autonomia emocional. Meu objetivo não é criar dependência da terapia, mas ensinar, na prática, como lidar com a ansiedade de forma segura, consciente e independente. Por isso, conduzo um processo estruturado, com objetivos claros e estratégias aplicáveis ao dia a dia.

Utilizo uma abordagem baseada em evidências científicas, com foco em resultados reais e evolução progressiva. Atendo pessoas que se sentem presas ao medo, à preocupação constante e à evitação, ajudando-as a reconstruir a confiança e a liberdade.

Os atendimentos são 100% online, com sigilo, segurança e respeito ao seu ritmo.

Depoimentos

Confira o que meus pacientes têm a dizer:

Perguntas frequentes

Como saber se preciso fazer terapia para ansiedade?

Se você sente crises de ansiedade, pensamentos acelerados, medo constante, falta de ar, taquicardia, medo de morrer ou a sensação de perder o controle, a terapia pode ajudar. Muitas pessoas procuram ajuda quando percebem que a ansiedade está afetando sua rotina, seus relacionamentos ou sua qualidade de vida.

Como funciona a terapia online?

A terapia online acontece por videochamada em uma plataforma segura. Após o agendamento, você recebe o link da sessão e no horário marcado acessamos a sala virtual. O atendimento é realizado com total sigilo e privacidade, assim como em um consultório presencial.

Em quanto tempo a terapia começa a dar resultado?

Cada pessoa possui um ritmo diferente de evolução. No entanto, muitas pessoas começam a perceber mudanças importantes nas primeiras sessões, principalmente na compreensão da ansiedade e no aprendizado de estratégias para lidar com as crises.

A terapia realmente ajuda nas crises de ansiedade?

Sim. A terapia ajuda a compreender como a ansiedade funciona no corpo e na mente, além de ensinar estratégias para controlar as crises, reduzir os pensamentos acelerados e desenvolver maior segurança emocional para lidar com situações que antes geravam ansiedade.

O que acontece na primeira sessão de terapia?

Na primeira sessão conversamos sobre o que está acontecendo, quais são os sintomas, como a ansiedade tem afetado sua vida e quais são seus objetivos com a terapia. Esse momento é importante para compreender a situação e iniciar o direcionamento do tratamento.